สิ่งที่ควรรู้ก่อนเข้าสู่วัยผู้สูงอายุและการดูแลผู้สูงอายุ
ในปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างรวดเร็ว โดยคาดการณ์ว่าในปี 2568 สัดส่วนผู้สูงอายุจะเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 20-30 ของประชากรทั้งหมด จากการศึกษาของ กรมกิจการผู้สูงอายุ ตามบทความวิจัยเรื่อง “สังคมผู้สูงอายุในปัจจุบันและเศรษฐกิจในประเทศไทย ที่เผยแพร่วันที่ วันที่ 21 มิ.ย. 2564” โดยการเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลกระทบต่อทั้งผู้สูงอายุ ครอบครัว และสังคมโดยรวม ดังนั้นการเตรียมความพร้อมรับมือก่อนที่จะเข้าสู่วัยสูงอายุจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและจิตที่ดี และสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
ทุกวันนี้สังคมไทยกำลังเผชิญกับปัญหาหลายด้านเกี่ยวกับผู้สูงอายุ เนื่องจากจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ได้แก่ การดูแลสุขภาพที่ซับซ้อน โรคภัยไข้เจ็บ ความต้องการผลิตภัณฑ์เฉพาะทาง สิทธิและสวัสดิการที่เข้าถึงยาก และการขาดกิจกรรมนันทนาการที่เหมาะสม การรับมือกับปัญหาเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ วันนี้เราจะมาแนะนำสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขในวัยที่เพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ
10 ปัญหาที่พบบ่อยในวัยผู้สูงอายุ
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ร่างกายและจิตใจมักเกิดการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การเสื่อมถอยของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงความท้าทายทางจิตใจ อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว ดังนั้น การเข้าใจและเตรียมตัวรับมือกับปัญหาเหล่านี้และเรียนรู้วิธีดูแลผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้
1. ปัญหาการนอนไม่หลับ
ปัญหาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยพบว่าประมาณ 50% ของผู้สูงอายุในประเทศไทยประสบปัญหานี้ การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ขาดสมาธิ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ การเข้าใจสาเหตุและวิธีการจัดการกับปัญหานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ
วิธีแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
- ปรับกิจวัตรการนอนให้สม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- ใช้เทคนิคผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลงเบา ๆ หรือการทำสมาธิ
2. ภาวะการหกล้มในผู้สูงอายุ
ปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุเป็นประเด็นสาธารณสุขที่สำคัญในประเทศไทย โดยพบว่าผู้สูงอายุไทยกว่า 1 ใน 3 ประสบเหตุหกล้มทุกปี ซึ่งสถานที่เกิดอุบัติเหตุส่วนใหญ่คือ ภายในบ้าน โดยเฉพาะในห้องน้ำ การหกล้มเหล่านี้ส่งผลให้ผู้สูงอายุบาดเจ็บ ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล และในบางกรณีอาจเสียชีวิต โดยเฉลี่ยมีผู้สูงอายุเสียชีวิตจากการหกล้มประมาณ 3 คนต่อวัน ดังนั้นการป้องกันและลดความเสี่ยงของการหกล้มจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย ซึ่งหากเกิดอุบัติเหตุที่ไม่ขาดคิดควรใช้ รถพยาบาล หรือ บริการเคลื่อนย้ายผู้ป่วย ที่มีความปลอดภัยในทันที
วิธีแก้ปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ
- ติดตั้งอุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น ราวจับหรือไม้เท้า
- ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัว
- ตรวจสอบบ้านเพื่อกำจัดอุปสรรค เช่น พื้นลื่นหรือของวางเกะกะ
3. ภาวะสมองเสื่อม
ภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญในประเทศไทย โดยพบว่าผู้สูงอายุไทยประมาณ 8 แสนคน หรือทุก ๆ 8 คนใน 100 คน มีภาวะสมองเสื่อม ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อความจำ การคิด และพฤติกรรม ทำให้ผู้ป่วยต้องพึ่งพาผู้อื่นในการดำรงชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังส่งผลต่อผู้ดูแลที่อาจประสบปัญหาทางจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้า การตระหนักถึงปัญหานี้และการดูแลที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุและครอบครัว
วิธีแก้ปัญหาภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
- ทำกิจกรรมที่กระตุ้นสมอง เช่น การอ่านหนังสือหรือเล่นเกมฝึกสมอง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ปลา ไขมันดี และผักผลไม้
- พูดคุยและทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวเพื่อช่วยกระตุ้นการจดจำ
4. ปัญหาการมองเห็นและการได้ยิน
ปัญหาการมองเห็นและการได้ยินเป็นความท้าทายสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในประเทศไทย จากการคัดกรองสุขภาพผู้สูงอายุทั่วประเทศ พบว่าประมาณ 22.25% มีปัญหาด้านการมองเห็น ปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน การสื่อสาร และความปลอดภัยของผู้สูงอายุ ดังนั้นการตระหนักถึงปัญหาและการดูแลสุขภาพตาและหูอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย
วิธีแก้ปัญหาการมองเห็นและการได้ยิน
- เข้ารับการตรวจสายตาและการได้ยินอย่างสม่ำเสมอ
- ใช้แว่นตาหรือเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสม
- เพิ่มแสงสว่างในบ้านเพื่อช่วยให้มองเห็นได้ดีขึ้น
5. ปัญหาการขับถ่าย
ปัญหาการขับถ่ายเป็นเรื่องที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะภาวะท้องผูก ซึ่งมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำน้อย การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย และการเคลื่อนไหวร่างกายที่ลดลง นอกจากนี้ผู้สูงอายุบางรายอาจประสบปัญหาการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่อยู่ ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนหรืออ่อนล้า ภาวะเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเกิดความเครียด ดังนั้นการดูแลสุขภาพระบบขับถ่ายจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ
วิธีแก้ปัญหาการขับถ่าย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง
- ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย
- ปรึกษาแพทย์หากปัญหาไม่ดีขึ้น
6. ปัญหาโรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในประเทศไทยที่มีผู้ป่วยมากกว่า 1.5 ล้านคน จากข้อมูลพบว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงสูง โดยร้อยละ 30 มีภาวะกระดูกพรุน และร้อยละ 45 ของผู้หญิงอายุมากกว่า 60 ปีประสบปัญหานี้ สำหรับผู้ชาย ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 75 ปี โดยร้อยละ 35 จะเป็นโรคกระดูกพรุน ภาวะนี้ทำให้กระดูกบาง เปราะ และหักง่าย ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุอย่างมาก การตระหนักถึงปัญหาและการป้องกันจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย
วิธีแก้ปัญหาโรคกระดูกพรุน
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี เช่น นม ปลาซาร์ดีน
- ออกกำลังกายแบบต้านน้ำหนัก เช่น การเดินหรือโยคะ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์
7. ภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ จากการศึกษาพบว่าประมาณร้อยละ 30 ของผู้สูงอายุเคยประสบภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดภาวะนี้ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย การสูญเสียบุคคลใกล้ชิด และความรู้สึกโดดเดี่ยว ภาวะซึมเศร้าไม่เพียงส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางกายและการฆ่าตัวตาย ดังนั้นการตระหนักถึงปัญหาและการให้การสนับสนุนทางจิตใจจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย
วิธีแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้า
- แนะนำให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม
- พูดคุยและให้ความสำคัญกับความรู้สึกของพวกเขา
- หากภาวะซึมเศร้ารุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือจิตแพทย์โดนทันที
8. ปัญหาการเคลื่อนไหว
ปัญหาการเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญที่ผู้สูงอายุในประเทศไทยต้องเผชิญในปัจจุบัน จากข้อมูลพบว่าประมาณ 58% ของผู้สูงอายุมีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ การตระหนักถึงปัญหานี้และการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย
วิธีแก้ปัญหาการเคลื่อนไหว
- ทำกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น โยคะหรือไทเก็ก
- ใช้เครื่องมือช่วย เช่น รถเข็นหรือไม้เท้า
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการล้ม
9. ปัญหาทางโภชนาการ
ปัญหาทางโภชนาการส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ เกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น การรับรู้รสชาติที่ลดลง ปัญหาการเคี้ยว และการย่อยอาหารที่เสื่อมถอย ส่งผลให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารได้น้อยลง นำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการ(สภาวะของร่างกายที่เกิดจากการได้รับอาหารที่ไม่ครบถ้วน) ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ การตระหนักถึงปัญหานี้และการส่งเสริมโภชนาการที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย
วิธีแก้ปัญหาทางโภชนาการ
- วางแผนมื้ออาหารให้สมดุลและหลากหลาย
- ใช้เครื่องปรุงที่กระตุ้นความอยากอาหาร เช่น สมุนไพรธรรมชาติ
- ปรึกษานักโภชนาการหากมีปัญหาเรื่องการกิน
10. ปัญหาโรคเรื้อรัง
โรคเรื้อรังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุไทย โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ซึ่งพบในผู้สูงอายุชายประมาณ 19.90% และผู้สูงอายุหญิงประมาณ 30.97% นอกจากนี้ ยังมีโรคหลอดเลือดสมอง โรคข้อเสื่อม และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ การตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้และการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในสังคมไทย
วิธีแก้ปัญหาโรคเรื้อรัง
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
- รับประทานยาตามที่กำหนดและตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- ปรับไลฟ์สไตล์ เช่น การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร
ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพที่ดี ในวัยสูงอายุ?
การมีสุขภาพที่ดีในผู้สูงอายุไม่ได้หมายถึงการไม่มีโรคภัยเพียงอย่างเดียว แต่ยังครอบคลุมถึงความสมดุลทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยเฉพาะในวัยที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงและความเสื่อมถอย การส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงอายุจึงต้องเน้นการดูแลที่ครอบคลุมและเหมาะสมกับความต้องการเฉพาะตัว
ด้านบริการ
การมีสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุในปัจจุบันไม่ได้จำกัดเพียงการไม่มีโรค แต่ยังรวมถึงการได้รับบริการที่ครอบคลุมและตอบสนองความต้องการเฉพาะวัยอย่างเหมาะสม บริการเหล่านี้รวมถึง ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ให้การดูแลทั้งด้านร่างกายและจิตใจอย่างครบวงจร การมี คนดูแลผู้สูงอายุ หรือ บริการดูแลผู้สูงอายุ ที่มีความเชี่ยวชาญสามารถช่วยเฝ้าระวังสัญญาณสุขภาพ เช่น ค่าออกซิเจนในเลือดผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นตัวชี้วัดสำคัญของสุขภาพในแต่ละวัน การผสมผสานบริการเหล่านี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่สมบูรณ์ของผู้สูงอายุในสังคมไทยปัจจุบัน
ด้านกายภาพ
การมีสุขภาพที่ดีด้านกายภาพในผู้สูงอายุหมายถึงการรักษาความแข็งแรงของร่างกายและความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างอิสระ การออกกำลังกาย เช่น การเต้นแอโรบิกสำหรับผู้สูงอายุ มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือด การเฝ้าติดตามตัวชี้วัดสุขภาพ เช่น ความดันปกติในผู้สูงอายุ ที่ควรอยู่ในช่วงประมาณ 120/80 มม.ปรอท หรือการตรวจ อัตราการเต้นของหัวใจผู้สูงอายุ และ ชีพจรปกติผู้สูงอายุ ซึ่งควรอยู่ในช่วง 60-100 ครั้งต่อนาที ล้วนช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถดูแลและปรับตัวเพื่อรักษาสุขภาพได้อย่างเหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ด้านประกัน
การมีสุขภาพที่ดีในผู้สูงอายุไม่เพียงแค่หมายถึงการมีร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังรวมถึงความมั่นคงด้านการเงินและการวางแผนความปลอดภัยในอนาคต การมี ประกันสุขภาพผู้สูงอายุ ช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลและให้การดูแลที่ครอบคลุมในกรณีที่เจ็บป่วย การจัด ประกันชีวิตผู้สูงอายุ ยังสร้างความอุ่นใจให้กับครอบครัวในยามฉุกเฉิน นอกจากนี้ ประกันอุบัติเหตุผู้สูงอายุ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่รองรับความเสี่ยงจากอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน การมีประกันที่เหมาะสมจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่มั่นคงและไร้กังวลในวัยเกษียณ
ด้านการกิน
การมีสุขภาพที่ดีในผู้สูงอายุจำเป็นต้องได้รับโภชนาการที่เหมาะสมและครบถ้วน อาหารเสริมผู้สูงอายุ เช่น แอนลีน ที่เน้นเสริมแคลเซียมเพื่อกระดูกแข็งแรง หรือ เอนชัวร์ ที่ช่วยเพิ่มพลังงานและสารอาหารสำคัญสำหรับร่างกาย ล้วนมีบทบาทในการสนับสนุนความต้องการเฉพาะของผู้สูงอายุ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสม จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ผู้สูงอายุได้อย่างยั่งยืน
วิธีรักษาสุขภาพกายในวัยสูงอายุ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- การออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การเดิน แอโรบิกเบา ๆ หรือโยคะ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงลดความเสี่ยงในการล้ม
- รับประทานอาหารที่เหมาะสม
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ปลา และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือเกลือสูง
- พิจารณาอาหารเสริม เช่น แอนลีนหรือเอนชัวร์ สำหรับผู้ที่มีความต้องการพิเศษด้านโภชนาการ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เช่น ความดันโลหิต ค่าออกซิเจนในเลือด และอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยให้ทราบถึงความเสี่ยงและป้องกันโรคได้ทันท่วงที
- ป้องกันการบาดเจ็บและโรคเรื้อรัง
- ปรับบ้านให้ปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงในการล้ม เช่น ติดตั้งราวจับในห้องน้ำ
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และทานยาสม่ำเสมอ หากมีโรคเรื้อรัง
วิธีรักษาสุขภาพใจในวัยสูงอายุ
- สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
- พูดคุยและใช้เวลาร่วมกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เพื่อป้องกันความเหงาและภาวะซึมเศร้า
- ทำกิจกรรมที่ชอบ
- เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ เช่น การอ่านหนังสือ ทำงานอดิเรก หรือเข้าร่วมชมรมผู้สูงอายุ
- ฝึกจิตใจให้สงบ
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือโยคะ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุข
- ตั้งเป้าหมายในชีวิต
- วางแผนชีวิตที่สร้างความหมาย เช่น การเรียนรู้สิ่งใหม่ การช่วยเหลือผู้อื่น หรือทำงานจิตอาสา
ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง?
ผลิตภัณฑ์ด้านโภชนาการ
การมีสุขภาพที่ดีในผู้สูงอายุเริ่มต้นจากการดูแลด้าน โภชนาการผู้สูงอายุ อย่างเหมาะสม โดยอ้างอิง ธงโภชนาการผู้สูงอายุ ที่ช่วยกำหนดแนวทางในการเลือกบริโภคอาหารและสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับวัยนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เช่น อาหารเสริมผู้สูงอายุ และ นมผงผู้สูงอายุ เช่น แอนลีน และ เอนชัวร์ เป็นตัวเลือกที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารสำคัญในแต่ละวัน
- แอนลีน (Anlene)
แอนลีนเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและข้อต่อในผู้สูงอายุ โดยมีสูตรเฉพาะ เช่น แอนลีน โกลด์ 5 และ แอนลีน โททอล 10แอนลีน โกลด์ 5 มีวิตามินบี 12 สูง และมี MFGM* ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพการเคลื่อนไหวและบำรุงสมอง
- แอนลีน โททอล 10 สูตรที่รวมวิตามินและแร่ธาตุ 26 ชนิด เพื่อร่างกายที่แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ใหญ่อายุ 50 ปีขึ้นไป
- เอนชัวร์ (Ensure)
เอนชัวร์เป็นอาหารเสริมสูตรครบถ้วนที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและให้พลังงานแก่ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย หรือผู้ที่ต้องการสารอาหารเพิ่มเติม มีหลายสูตรที่ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย- Ensure Gold มี HMB และโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
- Ensure Glucerna SR ออกแบบสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน มีสารอาหารครบถ้วนและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
วิตามินและอาหารบำรุง
การเลือก อาหารที่เหมาะกับวัยผู้ใหญ่ ที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น วิตามินบำรุงสมอง ความจำผู้สูงอายุ หรือ แคลเซียมบำรุงกระดูกผู้สูงอายุ ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายและสมองให้แข็งแรง สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเฉพาะทาง เช่น โรคไต ควรเลือก อาหารบำรุงไตผู้สูงอายุ ที่ลดโซเดียมและโปรตีนเกินจำเป็น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารครบถ้วน เสริมสร้างสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตในระยะยาว
- วิตามินบำรุงสมองและความจำสำหรับผู้สูงอายุ การเสริมวิตามินและสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและความจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจ
- Vistra Ginkgo Biloba Extract ประกอบด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง และส่งเสริมความจำ
- Blackmores Ginkgo มีสารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- แคลเซียมบำรุงกระดูกสำหรับผู้สูงอายุ การเสริมแคลเซียมช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนและเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ
- Cal Mag D ประกอบด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี ในสัดส่วนที่เหมาะสม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- Blackmores Calcium เสริมแคลเซียมและวิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและเสริมสร้างกระดูก
- อาหารบำรุงไตสำหรับผู้สูงอายุ การดูแลสุขภาพไตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพดี โซเดียมต่ำ และฟอสฟอรัสต่ำ เช่น
- อาหารเสริมโปรตีนคุณภาพสูง เช่น เวย์โปรตีนที่มีปริมาณฟอสฟอรัสต่ำ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มภาระให้กับไต
- อาหารเสริมที่มีโซเดียมต่ำ ช่วยควบคุมความดันโลหิตและลดภาระการทำงานของไต
ผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวัน
การมีสุขภาพที่ดีในผู้สูงอายุในปัจจุบันไม่เพียงเน้นที่การดูแลร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการใช้ ผลิตภัณฑ์นวัตกรรม ที่ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและความสะดวกสบาย ตัวอย่างเช่น แพมเพิสผู้สูงอายุ ที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองปัญหาการขับถ่าย เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ ที่ช่วยปรับปรุงการสื่อสาร และ รองเท้าผู้สูงอายุ ที่ออกแบบให้เหมาะสมกับการเคลื่อนไหว
ในด้านการเดินทาง รถไฟฟ้าผู้สูงอายุ และ สามล้อไฟฟ้าผู้สูงอายุ เป็นตัวช่วยที่ทำให้การเดินทางปลอดภัยและสะดวกมากขึ้น สำหรับการออกกำลังกาย จักรยานออกกำลังกายผู้สูงอายุ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และ รถเข็นผู้สูงอายุ เป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว
การใช้นวัตกรรมเหล่านี้ช่วยส่งเสริมความเป็นอิสระและยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมั่นใจและมีความสุขในทุกวัน
- แพมเพิสผู้สูงอายุ ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมสำหรับผู้สูงอายุช่วยจัดการปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีทั้งแบบเทปกาวและแบบกางเกง ออกแบบให้ซึมซับดีเยี่ยมและสวมใส่สบาย ช่วยลดความอับชื้นและป้องกันการระคายเคือง
- เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ สำหรับผู้ที่มีปัญหาการได้ยิน เครื่องช่วยฟังมีหลายประเภท เช่น แบบทัดหลังหู (BTE) และแบบใส่ในช่องหู (ITE) การเลือกเครื่องช่วยฟังควรพิจารณาจากระดับการสูญเสียการได้ยินและความสะดวกสบายในการใช้งาน
- รถไฟฟ้าและสามล้อไฟฟ้าผู้สูงอายุ ยานพาหนะไฟฟ้าเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสะดวกในการเดินทางสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาการเคลื่อนไหว รถไฟฟ้าและสามล้อไฟฟ้ามีความปลอดภัยและใช้งานง่าย ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเดินทางได้อย่างอิสระ
- รองเท้าผู้สูงอายุ รองเท้าที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุมีคุณสมบัติช่วยลดแรงกระแทก ป้องกันการลื่น และสวมใส่สบาย ช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มและบาดเจ็บ
- จักรยานออกกำลังกายผู้สูงอายุ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ จักรยานออกกำลังกายที่ออกแบบมาเฉพาะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบหัวใจหลอดเลือด โดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- รถเข็นผู้สูงอายุ สำหรับผู้ที่มีปัญหาการเคลื่อนไหว รถเข็นเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น มีหลายประเภท เช่น รถเข็นธรรมดาและรถเข็นไฟฟ้า การเลือกควรพิจารณาจากความต้องการและสภาพร่างกายของผู้ใช้
ผลิตภัณฑ์สุขภัณฑ์
- ราวจับผู้สูงอายุ ราวจับหรือราวพยุงตัวช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการเคลื่อนไหวภายในห้องน้ำ ลดความเสี่ยงจากการลื่นล้ม มีหลายรูปแบบ เช่น ราวตรง ราวรูปตัว L และราวพับได้ ควรเลือกวัสดุที่แข็งแรง ทนทาน และติดตั้งในตำแหน่งที่เหมาะสม
- ห้องน้ำผู้สูงอายุ การออกแบบห้องน้ำสำหรับผู้สูงอายุควรคำนึงถึงความปลอดภัยและความสะดวกสบาย เช่น การติดตั้งราวจับ การเลือกใช้สุขภัณฑ์ที่มีความสูงเหมาะสม พื้นผิวที่ไม่ลื่น และการจัดวางอุปกรณ์ให้เข้าถึงง่าย
- กระโถนฉี่ผู้สูงอายุ กระโถนหรือโถสุขภัณฑ์เคลื่อนที่เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยอำนวยความสะดวกสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ทันเวลา มีหลายรูปแบบและขนาด ควรเลือกที่เหมาะสมกับการใช้งานและง่ายต่อการทำความสะอาด
- ส้วมผู้สูงอายุ สุขภัณฑ์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุควรมีความสูงที่เหมาะสมเพื่อความสะดวกในการลุกนั่ง และอาจมีราวจับข้างๆ เพื่อช่วยพยุงตัว ลดความเสี่ยงในการหกล้ม
- เก้าอี้อาบน้ำผู้สูงอายุ เก้าอี้นั่งอาบน้ำช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถนั่งอาบน้ำได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากการลื่นล้ม ควรเลือกเก้าอี้ที่มีความแข็งแรง พื้นผิวกันลื่น และมีพนักพิงหรือที่วางแขนเพื่อความสะดวกสบาย
ผลิตภัณฑ์และบริการสำหรับผู้สูงอายุที่ครอบคลุมในสิทธิสวัสดิการของรัฐ
- สิทธิด้านการแพทย์และสาธารณสุข ผู้สูงอายุมีสิทธิได้รับบริการทางการแพทย์และสาธารณสุขที่จำเป็น เช่น การตรวจสุขภาพประจำปี การรักษาพยาบาล และการฟื้นฟูสมรรถภาพ
- สิทธิในการรับอุปกรณ์และผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) ได้จัดสิทธิประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ เช่น การสนับสนุนแว่นสายตา ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ และฟันเทียม/รากฟันเทียม เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตและความสะดวกสบาย
- การสนับสนุนจากกองทุนผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุสามารถขอกู้ยืมเงินทุนจากกองทุนผู้สูงอายุเพื่อประกอบอาชีพหรือจัดหาผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการดูแลสุขภาพ โดยไม่มีดอกเบี้ย และผ่อนชำระภายในระยะเวลาที่กำหนด
16 สิทธิสวัสดิการที่ผู้สูงวัยควรรู้ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ผู้สูงอายุในประเทศไทยมีสิทธิและสวัสดิการที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือและส่งเสริมคุณภาพชีวิตในทุกมิติ จากการศึกษาของ กรมกิจการผู้สูงอายุ(DOP) ในหัวข้อ “สิทธิและสวัสดิการผู้สูงอายุ” ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิของผู้สูงอายุไม่ว่าจะเป็นด้านการแพทย์ การศึกษา การประกอบอาชีพ หรือการพัฒนาสังคม สิทธิเหล่านี้ครอบคลุมถึงการสนับสนุนการเดินทาง การลดหย่อนค่าใช้จ่าย การจัดหาที่พักอาศัย ไปจนถึงการช่วยเหลือด้านกฎหมายและการแก้ไขปัญหาครอบครัว การเข้าใจและเข้าถึงสิทธิเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้ผู้สูงอายุมีความมั่นคงในชีวิต แต่ยังส่งเสริมให้พวกเขามีความสุขและความภูมิใจในสังคม การรู้สิทธิตนเองจึงเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตในวัยเกษียณอย่างแท้จริง
1. ด้านการแพทย์และสาธารณสุข
- การเข้าถึงบริการทางการแพทย์ เช่น การตรวจสุขภาพ การรักษา และการฟื้นฟูสมรรถภาพ
- การจัดหาอุปกรณ์ช่วยเหลือ เช่น แว่นตา ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ และฟันเทียม
2. ด้านการศึกษา การศาสนา และข้อมูลข่าวสาร
- การสนับสนุนให้ผู้สูงอายุได้รับการศึกษา การเรียนรู้ และการเข้าถึงข้อมูลข่าวสาร
- การส่งเสริมกิจกรรมทางศาสนา เช่น การเข้าร่วมงานบุญหรือการฟังธรรม
3. ด้านการประกอบอาชีพ
- การฝึกอาชีพที่เหมาะสมและส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีโอกาสสร้างรายได้
4. ด้านการพัฒนาตนเองและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม
- การจัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมการรวมกลุ่มในชุมชน เช่น ชมรมผู้สูงอายุ
- การพัฒนาศักยภาพส่วนบุคคล
5. ด้านการอำนวยความสะดวกและความปลอดภัย
- การปรับปรุงอาคารและสถานที่สาธารณะ เช่น การติดตั้งราวจับและพื้นกันลื่น
- การให้บริการในยานพาหนะที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
6. ด้านการลดหย่อนค่าโดยสาร
- การลดราคาค่าโดยสารรถไฟและรถประจำทาง
7. ด้านการยกเว้นค่าเข้าชมสถานที่ของรัฐ
- การยกเว้นค่าธรรมเนียมในการเข้าชมพิพิธภัณฑ์ อุทยานแห่งชาติ และสถานที่ทางวัฒนธรรม
8. ด้านการช่วยเหลือผู้สูงอายุที่ได้รับอันตราย
- การคุ้มครองจากการถูกทารุณกรรมหรือการถูกแสวงหาผลประโยชน์โดยมิชอบ
9. ด้านการให้คำแนะนำและปรึกษา
- บริการคำปรึกษาทางกฎหมายและการแก้ไขปัญหาครอบครัว
10. ด้านการช่วยเหลือที่พักอาศัย อาหาร และเครื่องนุ่งห่ม
- การจัดหาที่พักอาศัยและปัจจัยสี่ให้ตามความจำเป็น
11. ด้านการช่วยเหลือเงินเบี้ยยังชีพ
- การจ่ายเงินเบี้ยยังชีพให้ผู้สูงอายุเป็นรายเดือน
12. การสงเคราะห์ในการจัดการศพตามประเพณี
- การสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการจัดงานศพ
13. การจัดกิจกรรมกีฬาและนันทนาการ
- การจัดกิจกรรมกีฬาหรือท่องเที่ยวที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
14. การจัดบริการด้านศิลปะและวัฒนธรรม
- การเข้าถึงพิพิธภัณฑ์และโบราณสถาน รวมถึงกิจกรรมทางศาสนาและวัฒนธรรม
15. ด้านการลดหย่อนภาษี
- การลดหย่อนภาษีให้แก่ผู้สูงอายุและผู้บริจาคทรัพย์สินให้กองทุนผู้สูงอายุ
16. ด้านกองทุนผู้สูงอายุ
การกู้ยืมเงินจากกองทุนผู้สูงอายุเพื่อประกอบอาชีพโดยไม่มีดอกเบี้ย
หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
- กรมกิจการผู้สูงอายุ ศูนย์กลางด้านการคุ้มครองและส่งเสริมสิทธิผู้สูงอายุ
- สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) บริการด้านการแพทย์และสุขภาพ
- ศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุ มี 12 แห่งทั่วประเทศ เช่น ศูนย์บ้านบางแค และบ้านบางละมุง
- กองทุนผู้สูงอายุ ให้ความช่วยเหลือด้านการเงิน
เจาะลึกสิทธิผู้สูงวัย เช็คเงินสงเคราะห์กรณีเสียชีวิต และบัตรทองใช้ได้ถึงอายุเท่าไหร่?
1. เงินสงเคราะห์กรณีเสียชีวิต
เมื่อผู้สูงอายุเสียชีวิต ครอบครัวหรือผู้จัดการศพสามารถยื่นขอรับเงินสงเคราะห์เพื่อจัดการศพตามประเพณีได้ โดยต้องยื่นคำขอภายใน 6 เดือนนับจากวันที่ออกใบมรณบัตร สถานที่ยื่นคำขอขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่ผู้สูงอายุมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้าน เช่น ในกรุงเทพมหานครให้ยื่นที่สำนักงานเขต ส่วนจังหวัดอื่น ๆ ให้ยื่นที่สำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์จังหวัด หรือที่ว่าการอำเภอ
2. สิทธิบัตรทอง
“บัตรทอง” หรือ “บัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้า” เป็นสิทธิขั้นพื้นฐานที่คนไทยทุกคนมีสิทธิใช้ได้ตลอดชีวิต ไม่จำกัดอายุ ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยชรา โดยครอบคลุมการรักษาพยาบาล การส่งเสริมสุขภาพ และการป้องกันโรค ผู้สูงอายุสามารถใช้สิทธินี้ได้เช่นเดียวกับประชาชนทั่วไป
3. การลดหย่อนภาษีสำหรับบิดามารดาอายุ 60 ปีขึ้นไป
ผู้ที่มีบิดาหรือมารดาอายุ 60 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป และมีรายได้ไม่เกิน 30,000 บาทต่อปี สามารถใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้ การนับอายุ 60 ปีบริบูรณ์ หมายถึง บิดาหรือมารดาต้องมีอายุครบ 60 ปีในปีภาษีนั้น ๆ เช่น หากบิดาเกิดวันที่ 1 มกราคม 2506 จะถือว่ามีอายุครบ 60 ปีบริบูรณ์ในปี 2566
4. พระราชบัญญัติผู้สูงอายุ
พระราชบัญญัติผู้สูงอายุ พ.ศ. 2546 เป็นกฎหมายที่กำหนดสิทธิและสวัสดิการต่าง ๆ สำหรับผู้สูงอายุ เช่น การได้รับเบี้ยยังชีพ การเข้าถึงบริการสาธารณสุข การส่งเสริมอาชีพ และการคุ้มครองจากการถูกละเมิด กฎหมายนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในประเทศไทย
กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
กิจกรรมนันทนาการเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยลดความเครียด เสริมสร้างความสัมพันธ์ในสังคม และกระตุ้นการทำงานของสมอง กิจกรรมเหล่านี้ออกแบบมาให้เหมาะสมกับวัยและความสามารถของผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่าและมีความสุขในชีวิตประจำวัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน
1. เกมฝึกสมองสำหรับผู้สูงอายุ
- ตัวอย่างเกม: เกมปริศนาอักษรไขว้ เกมจับคู่ภาพ และเกมตัวเลข
- ระยะเวลาที่แนะนำ: วันละ 15-30 นาที
- ประโยชน์:
- ส่งเสริมการทำงานของสมอง: ช่วยพัฒนาความจำและความคิดสร้างสรรค์
- ป้องกันภาวะสมองเสื่อม: ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
2. การเต้นแอโรบิคสำหรับผู้สูงอายุ
- รูปแบบการเต้น: ท่าเต้นเบา ๆ ที่ไม่มีแรงกระแทก เช่น การย่ำเท้าอยู่กับที่ การยกแขนขึ้น-ลง และการหมุนไหล่
- ระยะเวลาที่แนะนำ: ครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ประโยชน์:
- เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความแข็งแรงของหัวใจ
- เพิ่มความยืดหยุ่นและสมดุลของร่างกาย: ลดความเสี่ยงในการหกล้มและบาดเจ็บ
ตัวอย่างกิจกรรมอื่นๆ
- การออกกำลังกายเบา ๆ เช่น โยคะ ไทเก๊ก เดินเร็ว หรือเต้นแอโรบิก
- กิจกรรมกลุ่ม เช่น การร้องเพลง เล่นดนตรี หรือเล่นเกมกระดาน
- กิจกรรมฝึกสมอง เช่น การอ่านหนังสือ เขียนบันทึก หรือเล่นเกมปริศนา
- งานฝีมือ เช่น การทำงานประดิษฐ์ ถักโครเชต์ หรือวาดภาพ
- กิจกรรมทางศาสนา เช่น การสวดมนต์ ฟังธรรม หรือเข้าร่วมงานบุญ
- การท่องเที่ยว การเดินทางไปสถานที่ใกล้เคียง เช่น อุทยานแห่งชาติ หรือพิพิธภัณฑ์
- การเข้าร่วมชมรม เช่น ชมรมผู้สูงอายุ ชมรมออกกำลังกาย หรือชมรมดนตรี
ผู้สูงอายุที่มีคุณภาพในปัจจุบัน ควรมีคุณสมบัติอะไรบ้าง?
การเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพในยุคปัจจุบันไม่ได้วัดจากอายุที่มากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ รวมถึงการรู้จักใช้ประโยชน์จากสิทธิและสวัสดิการที่รัฐและสังคมมอบให้
- สุขภาพกายที่ดี การดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การเดิน โยคะ หรือการเต้นแอโรบิคเบา ๆ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และได้รับสารอาหารครบถ้วน
- สุขภาพจิตที่ดี การมีความคิดเชิงบวก การเข้าร่วมกิจกรรมสังคม หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ช่วยลดความเหงาและเสริมสร้างความสุข
- การใช้สิทธิและสวัสดิการ การเข้าถึงบริการทางการแพทย์ การลดหย่อนค่าโดยสาร และการยกเว้นค่าเข้าชมสถานที่สำคัญ รวมถึงการใช้กองทุนผู้สูงอายุเพื่อพัฒนาชีวิต
การรวมคุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี ยืนหยัดเป็นแรงบันดาลใจและเป็นกำลังสำคัญในการสร้างสรรค์สังคมที่เข้มแข็งและมีความสุขร่วมกัน ติดต่อสอบถามการบริการเพิ่มเติมได้ที่ บริษัท นีด เนิร์ส กรุ๊ป จำกัด 081-924-2635 / 082-791-6559 หรือ LINE: @NEEDNURSE
